Viernes Beauty: Acelera tu bronceado de forma natural

Si hay algo que a la gran mayoría nos gusta en verano, es estar bien morenitas y bronceadas, pues generalmente nos vemos más guapas, las imperfecciones de la piel pasan más desapercibidas y parece que lucimos mejor. Pues  no sé vosotras, pero a mí me cuesta lo mío coger un tono de piel moreno ( nunca termino de verme lo suficientemente bronceada....) así que hoy os traigo unos cuantos consejos para acelerar el bronceado de manera natural, dándole  un empujoncito a nuestra piel sin necesitar de tantas y tantas horas de exposición al sol.

Cada piel es un mundo, dependiendo de si nuestro tono de piel es más o menos moreno,debemos de saber que todas tenemos un límite al coger color, ya que nuestro cuerpo tiene una capacidad máxima de estimular melanina, y seguir exponiéndonos al sol sólo nos producirá quemaduras y daños en la piel. El bronceado de nuestra piel y la velocidad con que nos ponemos morenas depende de la melanina de cada uno. La melanina es un pigmento que se encuentra en las células de la piel y que determina su tono.  Aún así, podemos estimularla y ayudarla con alimentos y vitaminas, y algunos trucos que os comento en este post.

 Alimentación:

  1.Introduce la zanahoria en tu dieta: seguro que muchas conocéis o habéis oido que la zanahoria ayuda a conseguir un bronceado más rápido. Esto es así porque esta hortaliza es muy rica en betacarotenos, que además de proteger contra el envejecimiento de la piel te ayuda a apotenciar tu bronceado ya que estimulan la producción de melanina. Puedes comerla cruda, en zumo,incluida en vuestros platos, ensaladas... de la manera que sea, añádela cada día en tu dieta y verás como notas resultados.

2. Alimentos de colores vivos:  como el tomate, el melón, la calabaza, albaricoque, pimientos, espinacas... todos estos alimentos ayudan a acelerar el bronceado, pues contiene betacarotenas también( aunque en menor medida que la zanahoria) y  además ayudan a la formación de vitamina A. Esta mejora la tersura de la piel, la protege de los rayos solares y del envejecimiento. Conviene empezar a aumentar su ingesta 15 días antes de tomar el sol.

3. Ácidos grasos: son parte importante también en nuestra dieta para mejorar en verano, pues los expertos aseguran que son fundamentales para prolongar el bronceado, y con lo que nos cuesta ponernos morenitas...que bien conseguir que dure un poco más de tiempo, no? Pues para ello  es necesario incluir en nuestra alimentación aceites vegetales, pescado azul y frutos secos, que hidratan la piel y le dan elasticidad, manteniendo así intacto el bronceado durante más tiempo.


Cápsulas o pastillas solares

Otra opción que tenemos para favorecer y facilitar el bronceado es ayudar a nuestro organismo desde dentro, por medio de cápsulas solares elaboradas específicamente para preparar nuestra piel para la exposición prolongada al sol durante los meses de verano. Son suplementos alimenticios adecuados para  reforzar nuestra piel, pues normalmente suelen estar compuestos de omega 3, betacarotenos, antioxidantes, oligoelementos, vitamina C... que estimulan la producción de melanina para que nuestra piel esté más defendida frente a la primera exposición solar. Tened en cuenta que no ofrecen protección solar de ningún tipo, así que, aunque nuestra piel esté más preparada desde dentro, sigue siendo necesario e imprescindible ponernos protección para no quemarnos.Hoy en día hay infinidad de marcas y de opciones válidas para poder tomar, busca e infórmate de la que mejor te va. Aquí os dejo algunos ejemplos:

Solar intensivo Antiox (Innéov). Cápsulas que aportan un bronceado intenso, más rápido, más duradero y con menos manchas visibles. Su actividad antioxidante ayuda a proteger las células frente a los daños de los rayos UV, neutralizando los radicales libres. Acción anti-edad que retrasa el envejecimiento de la piel. Precio:18,51€ (30 cápsulas 1/día)

Arkosol Advance (Arkopharma) Cápsulas que preparan y activan el bronceado al  favorecer la pigmentación de la piel. Además, proporciona hidratación a la piel y mantienen su elasticidad previniendo el envejecimiento cutáneo. Sus antioxidantes otorgan protección contra las agresiones externas y los radicales libres. Precio: 19,95€ (30 perlas)

 Nutridiver Cuidado Solar: con selenio, betacaroteno y Vitamina E, ayuda a una mayor regeneración celular, preparando la piel para la exposición solar y protegiéndola frente a los radicales libres.Contiene ácidos grasos omega-3, omega-6 y zinc que facilitan una mayor fotoprotección y ayudan a disminuir el enrojecimiento solar. También contiene flavonoides, vitamina B3 y aceite de pepitas de grosella negra, con propiedas antiinflamatorioas e hidratantes que favorecen una mejor textura e hidratación de la piel. Precio: 15, 23 € (30 cápsulas 1/día)

Solar(Be+): Complemento alimenticio en forma de cápsulas blandas, que gracias a su composición rica en Carotenos, vitamina E, Amanda y vitamina C ayuda a la preparación de tu piel a la hora de exponerte al sol. Su formulación ayuda a la eliminación de los radicales libres que dañan las células de tu piel produciendo fotoenvejecimiento, además de reducir las manchas cutáneas asociadas al sol, consiguiendo un bronceado más uniforme y duradero. Precio: 18,19 (30 cápsulas)

Autobronceadores

Son unos buenos aliados para mantener el tono de tu piel durante todo el verano, sin tener que achicharrarte al sol. Yo los uso como complemento, cuando ya tengo algo de color, voy aplicándomelo a días alternos para potenciar el efecto bronceado. Eso sí, hay que hacerlo correctamente para que quede uniforme, sin manchas y de un modo natural.
La mayor ventaja que tiene, es que no dañamos la piel y su fácil aplicación en casa, al salir de la ducha por ejemplo. El bronceado dura unos cuantos días, y poco a poco va disminuyendo, por eso hay que ir aplicando cada ciertos días para conseguir mantenerlo.
Existen multitud de marcas con autobronceadores y en distintos formatos( crema, toallitas, spray..) para que puedas elegir el que te resulte más cómodo.  Yo el que siempre utilizo es en crema, y normalmente suelo aplicármela mezclada con mi crema hidratante para que quede más difuminado y  natural.

Para su correcta aplicación es importante que antes que nada exfolies tu piel a conciencia, así el resultado será más uniforme y natural y el producto penetrará mejor. Otro aspecto fundamental es que tu piel esté bien hidratada para que absorba mejor el producto. Y a la hora de aplicártelo, espárcelo bien, aplícalo en pequeños círculos( al igual que haces con la hidratante) por medio de un pequeño masaje hasta que esté completamente absorbido. Presta especial atención a zonas como las rodillas, la flexura del codo y los tobillos, esparciendo bien y evitarás así que queden marcas.

Pues esto es todo chicas, aquí están nuestros 3 grandes aliados para acelerar, potenciar y prolongar el bronceado durante el verano y porqué no,  los siguientes meses. Como siempre, espero que os haya servido y os sea de utilidad. ¿conociáis estos truquillos? ¿Usáis algunos de ellos?¿Sabéis de algún otro?

Muchos besos y feliz fin de semana!!!
Lorena